今できること。

昨夜、しないでいたかったけれど【過食嘔吐】した。
その前の晩もしたので、せめて間をあけたかったが…。

さすがに二日続けては辛い。
時間もかかるようになるし。
吐きだこも痛む。

それでも、今日は何とかなってる。
…というか、アタシなりに踏ん張ってやってる。

例え前の晩にしてしまっても、翌朝の食事は摂るようにしてる。
お昼も、ここのところまともに摂れていなかったが、今日は食べることが出来た。

調子の良かった頃のペースを取り戻すためにできること。
まず、朝一番に体重計に乗るのをやめてみる。
で、少なくてもいぃから、普通食を摂る。
それを抜いてしまうと、過食に走る度合いが高くなるから。

あと、何でも無理して一人でやろうとしないで、人に頼ってみる。
テンパって苛々して、結果【過食】ってパターンに嵌らないよぅに。


何でもかんでもやろうとしなぃで、やらないことを選んでもいぃ。出来る範囲でやれることをこなせればいぃ。

人に変わることを望むより、自分が変わろうとする。
例えば、ものの見方だったり考え方、捉え方。
そして、自分に対するイメージ。

《そんなに自分、イケてなぃのか？》

…傷ついている自分に酔っているんじゃなぃの？


こころのどこかで、《アタシは、こんなに苦しんでいるのょ。》って被害者意識が膨らんできているのかも。
だから、食べても吐くんじゃなぃのか？

確かに苦しいし辛い。
それは事実。

けど、それだけじゃない。


目をそむけずに、現実と向き合う。
必要なのは、やっぱり【逃げないこと】だ、な。



今夜は、【あいくるしい】の最終回を見て寝よう。